Nos dedicamos a construir resiliencia emocional desde el cuerpo.
Programas diseñados para ayudarte a entender tu cuerpo, regular tu sistema nervioso y aprender a navegar por situaciones que nos generan malestar.
Rewire & Release
Una experiencia grupal de 6 semanas que combina prácticas somáticas, psicoeducación sobre el sistema nervioso, trabajo de respiración y el poder de la comunidad. Te irás con herramientas que te servirán de por vida.
Estos servicios pueden tomarse por sí solos o como complemento de otras formas de apoyo
Online
90 minutos por sesión
Semanal
¿Para quién es?
Para personas que viven con ansiedad, estrés crónico, cambios en el estado de ánimo, sobrecarga emocional o experiencias que impactan su bienestar y desean un proceso más profundo de regulación y transformación.
¿Cómo funciona?
Durante el programa, cada sesión se complementa con un plan de acción personalizado que puede incluir ejercicios, prácticas y herramientas para realizar entre sesiones, favoreciendo la integración de lo trabajado de una manera amable, práctica y sostenible.
¿Qué incluye?
Materiales descargables de cada sesión, un libro de trabajo y audios de apoyo diseñados para acompañarte e integrar lo aprendido a lo largo del proceso.
¿Para quién es?
Para personas que desean un acompañamiento más íntimo y personalizado para regular el estrés, la ansiedad, los cambios en el estado de ánimo, el hambre emocional y otras experiencias que pueden afectar su equilibrio emocional y su sensación de bienestar
¿Cómo funciona?
A través de sesiones individuales online, trabajamos de manera personalizada según tus necesidades, tu momento actual y tus objetivos. En cada encuentro exploramos lo que estás viviendo y utilizamos herramientas prácticas para apoyarte en tu proceso, dentro y fuera de la sesión.
¿Qué incluye?
Herramientas prácticas, ejercicios y actividades para aplicar durante y entre sesiones, favoreciendo la integración de lo trabajado en el proceso..
Sesiones 1:1
Regulación y acompañamiento somático. Sesión online de 50 minutos para regulación del sistema nervioso y acompañamiento emocional.
Estos servicios pueden tomarse por sí solos o como complemento de otras formas de apoyo.
Online
50 minutos
Paquetes disponibles
Online
90 minutos
Talleres online
Apoyo práctico de 90 minutos para diferentes áreas de tu bienestar, incluyendo estrés, ansiedad, mindfulness, regulación del sistema nervioso, hábitos y equilibrio emocional.
Estos servicios pueden tomarse por sí solos o como complemento de otras formas de apoyo
¿Para quién es?
Es ideal para mujeres que quieren comenzar a regular el estrés y la ansiedad con herramientas prácticas, sencillas y efectivas. Un primer paso para salir del piloto automático, comprender su sistema nervioso y romper ciclos repetitivos.
¿Cómo funciona?
A Se realiza en formato online y está diseñado como un taller intensivo, práctico y accesible. A través de enseñanzas claras y herramientas concretas, podrás dar un primer paso para salir del piloto automático, comprender tus patrones y empezar a generar cambios reales en tu bienestar.
¿Qué incluye?
Herramientas prácticas, ejercicios y recursos aplicables desde el primer momento para ayudarte a comprender mejor tu sistema nervioso y comenzar a regular el estrés y la ansiedad en tu vida diaria.
¿Para quién es?
Para mujeres que desean apoyo adicional para mejorar sus hábitos de alimentación, fortalecer su bienestar y dar continuidad a sus metas de forma semanal.
¿Cómo funciona?
Comienza con una sesión inicial de orientación para conocer tus objetivos y establecer una base de trabajo. A partir de ahí, se realiza un seguimiento semanal que te permite dar continuidad a tus hábitos, observar tu progreso y sentirte acompañada de forma constante.
¿Qué incluye?
una sesión inicial de orientación, seguimiento semanal, registro de peso y medidas generales de progreso, además de una guía general de alimentación y hábitos, así como herramientas complementarias de apoyo al bienestar, según tus necesidades.
Apoyo en hábitos de alimentación & bienestar
Un acompañamiento de 15 minutos complementario diseñado para ayudarte a mejorar tus hábitos de alimentación, dar continuidad a tus objetivos y cultivar mayor bienestar de una forma práctica y sostenible
Estos servicios pueden tomarse por sí solos o como complemento de otras formas de apoyo.
Online o presencial
15 minutos
Semanal/Paquetes disponibles