Nos dedicamos a construir resiliencia emocional desde el cuerpo.
Programas diseñados para ayudarte a entender tu cuerpo, regular tu sistema nervioso y aprender a navegar por situaciones que nos generan malestar.
Rewire & Release
Una experiencia grupal de 6 semanas que combina prácticas somáticas, psicoeducación sobre el sistema nervioso, trabajo de respiración y el poder de la comunidad. Te irás con herramientas que te servirán de por vida.
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Estos servicios pueden tomarse por sí solos o como complemento de otras formas de apoyo
Online
90 minutos por sesión
Semanal
¿Para quién es?
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​Para personas que viven con ansiedad, estrés crónico, cambios en el estado de ánimo, sobrecarga emocional o experiencias que impactan su bienestar y desean un proceso más profundo de regulación y transformación.
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¿Cómo funciona?
​Durante el programa, cada sesión se complementa con un plan de acción personalizado que puede incluir ejercicios, prácticas y herramientas para realizar entre sesiones, favoreciendo la integración de lo trabajado de una manera amable, práctica y sostenible.
¿Qué incluye?
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Materiales descargables de cada sesión, un libro de trabajo y audios de apoyo diseñados para acompañarte e integrar lo aprendido a lo largo del proceso.
¿Para quién es?
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​Para personas que desean un acompañamiento más íntimo y personalizado para regular el estrés, la ansiedad, los cambios en el estado de ánimo, el hambre emocional y otras experiencias que pueden afectar su equilibrio emocional y su sensación de bienestar
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¿Cómo funciona?
​A través de sesiones individuales online, trabajamos de manera personalizada según tus necesidades, tu momento actual y tus objetivos. En cada encuentro exploramos lo que estás viviendo y utilizamos herramientas prácticas para apoyarte en tu proceso, dentro y fuera de la sesión.
¿Qué incluye?
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Herramientas prácticas, ejercicios y actividades para aplicar durante y entre sesiones, favoreciendo la integración de lo trabajado en el proceso..
Sesiones 1:1
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Regulación y acompañamiento somático. Sesión online de 50 minutos para regulación del sistema nervioso y acompañamiento emocional.
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Estos servicios pueden tomarse por sí solos o como complemento de otras formas de apoyo.
Online
50 minutos
Paquetes disponibles
Online
90 minutos
Talleres online
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Apoyo práctico de 90 minutos para diferentes áreas de tu bienestar, incluyendo estrés, ansiedad, mindfulness, regulación del sistema nervioso, hábitos y equilibrio emocional.
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Estos servicios pueden tomarse por sí solos o como complemento de otras formas de apoyo
¿Para quién es?
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​Es ideal para mujeres que quieren comenzar a regular el estrés y la ansiedad con herramientas prácticas, sencillas y efectivas. Un primer paso para salir del piloto automático, comprender su sistema nervioso y romper ciclos repetitivos.
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¿Cómo funciona?
​A Se realiza en formato online y está diseñado como un taller intensivo, práctico y accesible. A través de enseñanzas claras y herramientas concretas, podrás dar un primer paso para salir del piloto automático, comprender tus patrones y empezar a generar cambios reales en tu bienestar.
¿Qué incluye?
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Herramientas prácticas, ejercicios y recursos aplicables desde el primer momento para ayudarte a comprender mejor tu sistema nervioso y comenzar a regular el estrés y la ansiedad en tu vida diaria.
¿Para quién es?
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​Para mujeres que desean apoyo adicional para mejorar sus hábitos de alimentación, fortalecer su bienestar y dar continuidad a sus metas de forma semanal.
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¿Cómo funciona?
​Comienza con una sesión inicial de orientación para conocer tus objetivos y establecer una base de trabajo. A partir de ahí, se realiza un seguimiento semanal que te permite dar continuidad a tus hábitos, observar tu progreso y sentirte acompañada de forma constante.
¿Qué incluye?
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una sesión inicial de orientación, seguimiento semanal, registro de peso y medidas generales de progreso, además de una guía general de alimentación y hábitos, así como herramientas complementarias de apoyo al bienestar, según tus necesidades.
Apoyo en hábitos de alimentación & bienestar
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Un acompañamiento de 15 minutos complementario diseñado para ayudarte a mejorar tus hábitos de alimentación, dar continuidad a tus objetivos y cultivar mayor bienestar de una forma práctica y sostenible
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Estos servicios pueden tomarse por sí solos o como complemento de otras formas de apoyo.
Online o presencial
15 minutos
Semanal/Paquetes disponibles